Misschien is het wel eens druk in je hoofd. Je piekert, of hebt moeite met concentreren.    
Het kan dan moeilijk zijn om te begrijpen wat je precies voelt of waar je mee zit.
 
Deze training kan je helpen om nieuwsgierig te kijken naar wat er bij jou op de voorgrond is, in je hoofd en je lijf. Als je af en toe de tijd neemt om even stil te staan, kun je de dingen helderder zien, kijk maar naar de schudbol.
 
Met verhalen, spelletjes, en aandachtsoefeningen leer je je gedachten en gevoelens kennen. Ook leer je met onrust om te gaan en bevriend te raken met wie je bent!