Als puber komt er veel op je af.
Huiswerk, social media, groepsdruk, lichamelijke veranderingen, enzovoorts.
 
En dan kan het zijn dat je hoofd daar soms vol van zit en je je moeilijk kunt concentreren. Of dat je piekert, en geïrriteerd of vermoeid raakt.
 
Tijdens de training "Aandacht werkt" leer je omgaan met deze stress van alledag. Je maakt kennis met de werking van je brein. Je wordt je bewust van je zintuigen en je lijf. Ook leer je wat afstand te nemen van je gedachten en ze soms wat minder serieus te nemen. Je leert je wat meer ontspannen en meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Voor de moeilijke momenten in je leven (paniekaanvallen, bijvoorbeeld) krijg je praktische oefeningen die je overal kunt doen. Bij deze training krijg je een app cadeau, zodat je overal en altijd even een time-out kunt nemen.
 
Deze afwisselende training wordt gegeven in Leerdam met een klein groepje leeftijdsgenoten, of individueel. Je traint je aandacht, net als een spier. En hoe meer je deze "aandachtsspier"traint, hoe beter je hoofd tot rust komt. Kijk maar eens naar de schudbol op de vorige pagina.
                   Afbeelding invoegen